PILATES STUDIO ONLINE

OLA SZYMAŃSKA

Trenerka zdrowego ruchu. Od 4 lat uczy kobiety świadomej pracy z ciałem. W 2016 roku ukończyła szkołę metody Pilates. 

Doświadczenie zdobywała w Portugalii i Hiszpanii, gdzie uczyła się holistycznego podejścia do ruchu, pracy z emocjami, stresem i napięciem w profesjonalnych Studiach Pilatesu. 

Stworzyła program Holimovement, żeby pomóc kobietom zadbać o swoje ciało i duszę.

Cały czas podnosi swoje kwalifikacje uczęszczając na szkolenia dla trenerów i fizjoterapeutów.


Dołącz do Pilates Studio Online i zadbaj o siebie w świadomy i efektywny sposób!

Dołączając do Studia zyskasz:

Spokój i równowagę

Ta forma aktywności pozwoli Ci efektywnie zadbać o wewnętrzną równowagę.
Koncentracja i precyzja ruchu stymuluję prace mózgu. Trening metodą Pilates świetnie wpływa na układ nerwowy, co przekłada się na równowagę emocjonalną.
Zyskasz świadomość siebie, swojego ciała i umysłu.

Regularny ruch

Nie ma nic lepszego dla Twojego ciała niż regularny, zdrowy ruch!
Dzięki regularnym treningom metodą PILATES wzmocnisz i wysmuklisz ciało. Uleastycznisz kręgosłup oraz nauczysz się, czego potrzebuje Twoje ciało. Nauczysz się, jak o nie dbać w bezpieczny i efektywny sposób.

Zastrzyk energii

Trening jest kompleksową formą angażującą całe ciało. Unikalny zestaw ćwiczeń podniesie Twoją wewnętrzną energie. A to przełoży się na inne obszary Twojego życia. Trenując świadomie zadbasz o samodyscyplinę i wewnętrzną moc do robienia rzeczy, które kochasz!

Treningi w Pilates Studio są dla osób, które chcą:


-w świadomy i bezpieczny sposób wzmocnić ciało,

-uelastycznić kręgosłup i zadbać o zakresy ruchowe w stawach,

-niwelować skutki siedzącego trybu pracy,

-zadbać o równowagę wewnętrzną,

-zredukować stres dnia codziennego,

-zadbać o prawidłową postawę ciała,

Metoda Pilates jest bezpieczną formą treningu dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Trening nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Jeśli niedawno zostałaś mamą, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Pilates jest świetny w powrocie do formy po ciąży.

Chcesz nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia? Dołącz do Studia Online. Już w pierwszym miesiącu odczujesz różnicę w ciele. Żeby zobaczyć efekty potrzeba czasu i czujnego oka wykwalifikowanego instruktora. Nic nie wydarzy się po jednym czy dwóch treningach – niezbędna jest konsekwencja, determinacja i regularność.

To świetne rozluźnienie dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa czy stawów. Pilates spodoba się także osobom, które zmagają się z nadwagą oraz tym, którzy wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie.

CO O TRENINGACH MÓWIĄ UCZESTNICY?

WYBIERZ PAKIET DLA SIEBIE:

Cena za jeden trening (1h) : 10zł.

Treningi odbywają się 2x w tygodniu: wtorek i czwartek o godz. 19:00.

Transmisja dostępna przez 24h.

Treningi rozpoczynamy 02.06.2020r

Cena za jeden trening (1h): 9zł.

Treningi odbywają się 3x w tygodniu: wtorek, czwartek, niedziela o godz 19:00.

Transmisja dostępna przez 24h.

Treningi rozpoczynamy 02.06.2020r

.